sunnuntai 30. heinäkuuta 2017

KUOPIO ROCK 2017 NUMEROINA

Nyt on Kuopio Rock juhlittu taas tältä vuodelta onnistuneesti, ja olisi aika tehdä pientä koontia puhelimeen kertyneiden kuvien kera:
PicMonkey Collagerokki1
2 päivää. Tänäkin vuonna rokkia tuli juhlistettua molempina päivinä - taisi olla 9. vuosi rokkia ja 4. vuosi kaksipäiväisesti meidän poppoolle.
19 tuntia festivaalialueella. Hyvin viihtyi - näkemistä riitti molemmille päiville ähkyyn asti.
18 000 askelta/päivä. Varmaan turha sanoa, että jalat oli aika kuolleet...?
1 sadekuuro. Ensimmäisen festarointipäivän alkumetreillä. Onneksi ei satanut kuin hetken ja silloinkin vain vähän.
PicMonkey Collagerokki2
3 aikatauluharmistusta. Tänä vuonna harmitti Mikael Gabrielin ja Lauri Tähkän, JVG:n ja Brother Firetriben sekä Timo Rautiainen & Trio Niskalaukauksen ja Juha Tapion päällekkäisyydet. Mulla on vissiin liian laaja musiikkimaku...
15 nähtyä bändiä/artistia. Tän vuoden kovimmat mulle henkilökohtaisesti oli SANNI, Apulanta, Haloo Helsinki ja Roope Salminen & Koirat. Varsinkin viimeinen oli tosi iso positiivinen ylläri!
21 minuuttia Megadethiä. Se riitti. Ei ollut mun musaa.
PicMonkey Collagerokki3
1 ruokapettymys, 2 makuelämystä. Ensimmäisenä päivänä koimme koko poppoo ison ruokapettymyksen: ylihinnoiteltua ruokaa, joka oli liian suolaista ja kylmää. Onneksi toisen päivän ruokavalinnat osuivat nappiin - löydettiin mm. tosi hyvää kasvissafkaa ja huippuhyvät hodarit!
12 metriä lakua.  Koska perinne.
20 astetta lämmintä.  Kiva lämpö, ei liian uuvuttava keli. Välillä sai jopa kaivaa pitkähihaista esiin.
2 tanssimisesta väsynyttä jalkaa. Yllämainittujen askelten lisäksi tuli tanssittua ja pompittua melko monta keikkaa. Tiivis tunnelma, uusia tuttavuuksia - hyvät bileet siis!
1 laulamisesta käheä ääni. Koska laulaminen! Ihan parasta (oli tosin kiva työpäivä tänään tällä äänellä :D).

torstai 27. heinäkuuta 2017

#TB: FESTARI-INSPIRAATIOTA, OSA 2

Iiiks, huomenna ne on! Kuopio Rock nimittäin. Tämä viikko on mennyt ihan varkain ohi ja festarit siintää jo ihan nurkan takana. (Mä en ole henkisesti valmis - hahahah).

Mutta asiaan! Viime viikon torstaina oli vuorossa ensimmäinen festari-fiilistelyasu ja nyt olisi luvassa toinen. Tämäkin on viime kesän Kuopio Rockista - päivältä numero 2. Kuvia muokkaillessa ihastelin näiden kuvien kesäistä fiilistä ja asustakin tykkäsin kovasti. Toivottavasti tästä rokkiviikonlopusta tulee yhtä hauska - jopa hauskempi!
mDSC_8801 mDSC_8786 mDSC_8783 mDSC_8827 mDSC_8835
shortsit Promod // ruutupaita VeroModa // t-paita Primark // aurinkolasit ja vyö H&M // laukku NewYorker // kengät ja sukat Adidas

torstai 20. heinäkuuta 2017

#TB: FESTARI-INSPIRAATIOTA, OSA 1

KuopioRock, mun tämän kesän ainoa festariviikonloppu, kolkuttelee jo melkein ovella - viikon päästä on aika bailata pari päivää. Festareilta toivon tänäkin vuonna huippuartisteja, hyvää fiilistä, aurinkoista ja lämmintä säätä (ja kylmää juomaa :D).

Koska syystä x viime vuoden festariasut jäi julkaisematta, on aika ammentaa näistä inspiraatiota tämän vuoden pukeutumiseen. Ensimmäisenä festaripäivänä päälle valikoitui seuraavaa:
mDSC_8669 mDSC_8677 mDSC_8706 mDSC_8747
lappuhaalari BikBok // t-paita, aurinkolasit ja reppu H&M // kello Ur&Penn // kengät Adidas

maanantai 17. heinäkuuta 2017

CROSSFIT OPEN 2017

Kuten olen jo aiemmin täällä blogin puolella maininnut, harrastan crossfittia. (Täältä pääset lukemaan, mitä crossfit on.)

Mutta aiheeseen...
Tänä keväänä mä osallistuin ensimmäistä kertaa Crossfit Openiin. Openit on vuosittainen viiden viikon mittainen "kuntotesti-koitos", jolla karsitaan kisaajia Crossfit Gameseihin (ns. MM-kisat). Perusharrastajat ympäri maailman tekevät nämä testit ihan omaksi iloksi mitatakseen, miten on kehittynyt.
Crossfit Open sijoittuu helmi-maaliskuuhun ja sisältää viisi testiä - joka viikko yhden testin siis. Testitreenit vaihtelevat vuosittain. Treenit julkaistaan viikoittain Openien aikaan, joten niitä ei voi harjoitella etukäteen. Itse tein nämä tänä vuonna hieman epävirallisesti ja aloitin jälkijunassa, mutta omasta mielestä on tärkeintä vain tehdä nämä, varsinkaan kun kisaamaan ei ole tarkoitus (eikä mahdollisuuttakaan).

Kirjoittelin Openien aikaan fiiliksiä muistiin ja ajattelin vihdoin jakaa ne, kun olen sairastelun jälkeen päässyt kiinni normaaliin treenirytmiin. (Toinen pointti on, että haluan kirjata jonnekin pysyvään paikkaan nämä ylös.. :D). Treenin perässä siis päivämäärät ja fiilistelyä jokaisesta koitoksesta.
PicMonkey Collageopen11
17.1.:
For time (aikaa vastaan):
10 snatches
15 burpee box jump-overs
20 snatches
15 burpee box jump-overs
30 snatches
15 burpee box jump-overs
40 snatches
15 burpee box jump-overs
50 snatches
15 burpee box jump-overs

Time cap (aikaraja): 20 minuuttia

Treeni koostuu siis kierroksista, joilla snatches (eli tempaukset = paino maasta pään yläpuolelle yhdellä liikkeellä) lisääntyvät ja burpee box jump-overit (tehdään burpee ja boxihyppy boksin yli) pysyvät määrällisesti samana. Tempaukset tehdään virallisessa sarjassa 15 kg:n käsipainolla, skaalatussa sarjassa 10 kg:lla. Boksin korkeus on 50 cm. (Nämä siis naisten painoja). Skaalatussa sarjassa boksihypyn voi korvata askeltamalla. Itse tein treenin skaalattuna.

24.2. Näin just treenin paperilla ensimmäistä kertaa. Testi ei ensinäkemältä ehkä ole niin paha, mutta ahdistaa hieman... Boksihypyt ei ole mun vahvuus. RX:nä tehtynä (=virallisessa sarjassa) ei ole toivoakaan, lähtisköhän tekemään suoraan skaalattuna... Ens torstaina on h-hetki (hieman mattimyöhäsenä).
2.3. Tänään on h-hetki. Viime yö oli levoton, liekkö treeni kummitellut liikaa mielessä. Ja kieltämättä joka toinen ajatus liittyy 17.1:seen. Jännittää niin maan pirusti. Keskittymiskyky 0.
TEHTY: Ei se niin paha ollut. Tommi tsemppas ja tuomaroi hyvin, niin ei tarttenu itte miettiä mitään. Suoritin treenin skaalattuna aikaan 17:17 min, mikä on salin paras aika. Jännitys hävis käskyllä 3-2-1. Tää oli itseasiassa aika kivaa!
PicMonkey Collageopen21
17.2.:
12 minuutin AMRAP (niin monta kierrosta kuin mahdollista):
2 kierrosta:
50 ft. (~15m) weighted walking lunge
16 t2b (/polvien nostelu)
8 power cleans
Sitten, 2 kierrosta:
50 ft. (~15m) weighted walking lunge
16 bar muscle-ups (/leuanveto vastaotteella)
8 power cleans
Toista sykliä 12 minuutin ajan.

Treeni koostuu siis kahdesta 2:n kierroksen kombosta, joita tulee toistaa niin monta kertaa kuin vain ehtii 12 minuutin aikana. Kierros alkaa aina 15 metrin askelkyykkykävelystä lisäpainolla (2 x 15kg, skaalattu 2 x 10 kg). Seuraava liike, jota on aina 16 toistoa, vaihtuu aina kahden kierroksen välein (t2b = varpaat tankoon roikkuen ja bar muscle up = palomiespunnerrusta. Skaalattuna liikkeet ovat polvien nostelu ja leuanvero vastaotteella). Kierrokset päättyvät aina 8 power cleaniin eli raaka rinnallevetoon käsipainoilla (2x15/10kg). Itse tein treenin skaalattuna.

3.3. Mä en tuu selvii tästä. 12 min amrap, jossa t2b:tä ja bar muscle-uppia... Skaalatusti siis polvien nostoa ja chin uppeja (leuanvetoja vastaotteella). En oo ikinä tehny chinupeja. Ei hele... Sunnuntaina h-hetki.
Kävin tänään fiilistelemässä 17.2:sta salilla ennen omia treenejä ja näytti kyllä aika pahalta. Tuomaroimaankin pääsin.
5.3. Tänään jännitys ei ollut niin paha kuin torstaina. Vasta puolta tuntia ennen treeneihin lähtöä alkoi olemaan perhosia vatsassa ja kädet alkoi tärisemään. Paikkaa kondikseen laitettaessa jännitti myös, mutta siedettävästi.
TEHTY: Itse treenissä tekeminen oli melko tasaista ja hyvä niin. Skaalattuna mentiin, chin-over-barit (leuat vastaotteella) tein sinisellä kumpparilla. 143 toistoa yhteensä (reilut 4 kierrosta), mihin oon tosi tyytyväinen - 100+ oli tavoitteena.
PicMonkey Collageopen31
17.3.:
Minuutit 0-8:
3 kierrosta:
6 chest-to-bar pull-ups
6 squat snatches (30/15kg)
Sitten, 3 kierrosta:
7 chest-to-bar pull-ups
5 squat snatches (43/25kg)
Sitten, minuutit 8-12:
3 kierrosta:
8 chest-to-bar pull-ups
4 squat snatches (61/30kg)
Sitten, minuutit 12-16:
3 kierrosta:
9 chest-to-bar pull-ups
3 squat snatches (70/35kg)
Sitten, minuutit 16-20:
3 kierrosta:
10 chest-to-bar pull-ups
2 squat snatches (80/43/*37,5kg)
Sitten, minuutit 20-24:
11 chest-to-bar pull-ups
1 squat snatch (84/47,5kg)

Tämä treeni koostui sykleistä, jotka tuli saada loppuun ennen seuraavaa aikarajaa (ensimmäinen 3+3 kierrosta 8. minuuttiin mennessä, seuraavat 3 kierrosta 12. minuuttiin mennessä yms.). Liikkeinä treenissä oli tempaus ja chest-to-bar leuat (skaalatussa nämä korvattiin "hyppyleuoilla"). Itselläni treeni loppui kellon näyttäessä 20:00. En siis päässyt viimeiseen sykliin. Olen kuitenkin hyvin tyytyväinen omaan suoritukseeni, koska treenin ohessa onnistuin tekemään oman tempaus-ennätykseni (37,5kg). Itse tein tämänkin treenin skaalattuna.

10.3. Squat snatches ja pull-ups.... Jaaahas. En ihan tätä odottanut. Treeneissä auennut käsi ei tule tykkäämään (=nahkat siis lähtenyt kämmenestä).. Skaalattuna taidetaan taas mennä eli jumping chin-over-bars ja tempaukset pienemmillä painoilla. Huomenna nähdään, miten muidun käy.
11.3. (TEHTY) Nyt se on ohi. Oli yllättävän kiva jumppa tehdä! Skaalattuna mentiin ja kello pysäytettiin kohtaan 20:00, kun toistot ei tulleet täyteen siihen mennessä. Yhteensä 175 toistoa tein! Ja uusi snatch pr (37,5kg!!). Tästä jäi ihan hyvä fiilis, vaikka en loppuun asti päässytkään.
PicMonkey Collageopen41
17.4.:
13 minuutin AMRAP:
55 deadlift (70kg)
55 wall-ball shots (6kg)
55-calorie row
55 handstand push-ups

Treenissä toistetaan ylläolevia liikkeitä niin monta kertaa/kierrosta kuin 13 minuutissa ehtii. Treeni alkaa 55 maastavedolla (70kg), jatkuu 55 pallon heitolla seinälle (2,75m korkeuteen, 6 kg pallo), 55 kalorin soudulla ja 55 käsilläseisontapunnerruksella. Jos nämä saa tehtyä, alkaa kierros taas alusta maastavedoilla.

17.3. Jaahas. Toisinto 16.4:stä eli viime vuoden openeista. 13min amrap: 55 mave, 55 wb, 55 cal row ja 55 hspu. Tätä mä oikeestaan salaa toivoin :D En tiiä onko tää kovin paha... Pystysin periaatteessa tekee ihan virallisen sarjan mukaan (rx), niin pitäsköhän, hmm..
TEHTY: Nyt se on ohi. RX:nä mentiin eli 70kg mave ja 6kg wb, row ja käsilläseisontapunnerrukset (niissä apuna 2x10kg linttiä ja abmat). Yhteensä 180 toistoa eli ehdin tehdä 15 hspua (=käsilläseisontapunnerrusta)!! Tavoitteena oli päästä hspuihin asti, joten se ylittyi! Mave sai takareidet ja pakarat tuleen sekä alaselän kipsiin. Onneks se helpotti ennen soutua. Ainoa miinus siitä, että soutulaitteen kanssa meni jonkin verran ylimäärästä aikaa säätäessä, kun sen näyttö ei toiminutkaan ja jouduin vaihtamaan laitetta...
Summa summarum: ihan kiva jumppa! Mun lemppari tähän mennessä!
PicMonkey Collageopen51
17.5.:
10 round fot time (aikaa vastaan):
9 thrusters (30kg)
35 double-unders (single unders)

Time cap: 40 min

Treenissä tehdään siis aikaa vastaan kymmenen kierrosta thrustereita (etukyykky+vauhtipunnerrus) ja tuplia hyppynarulla (skaalatussa sarjassa sinkkuja).

24.3. Viimeistä viedään. Jumppa on aika ennalta-arvattavasti thrustereita ja tuplia aikaa vastaan. Onneks sinkkuja saa tehdä, koska tuplat ei edelleenkään ole mun kanssa yhteistyössä (opin ne syksyllä, mutta joulun aikoihin ne meni "lakkoon" eli ei onnistu enää...). En oikeen tiedä, mitä mieltä tästä pitäis olla - onko tää hyvä vai paha jumppa. 10 kierrosta on paljon, mutta toisaalta toistomäärät ei (ehkä) oo niin pahat. Eniten tässä mietityttää, tekiskö painon puolesta yleisessä sarjassa (rx), vai meniskö kokonaan skaalaten.
TEHTY: Ohi on! Ei ollut niin paha kuin luulin. Taktikoitiin Pasin kanssa mulle toimiva setti (thrusterit rx (30kg) ja sinkku-hypyt, pilkkominen 5-4/3-3-3). En ole ikinä tehtyt näin paljon thrustereita... 10 kierrosta sain tehtyä aikaan 14:52 minuuttia. Pasi katsoi myös etten mee ihan liian kovaa. Tää toimi, eikä varsinaista hyytymistä tullut missään vaiheessa. Tosi nopea aika mun mielestä!

Mitä jäi päällimmäisenä mieleen?
Crossfit Openit oli kaiken kaikkiaan tosi opettavainen ja kiva kokemus. Olin odottanut paljon pahempaa. Nää treenit osoitti, että musta on ihan mihin vaan. Sinnikkyys on kasvanut huimasti. Vielä reilu vuosi sitten mä olisin varmaan heittänyt hanskat naulaan vastaavien treenien kohdalla. Nyt mä menin, tein ja olin tyytyväinen omiin suorituksiini. Tämänhetkiseen tasooni nähden selvisin hyvin.

Ensi vuonna uudelleen - siitä mä oon varma!

sunnuntai 16. heinäkuuta 2017

KARAMELLISET SUKLAAKEKSIT

mDSC_0001
KARAMELLISET SUKLAAKEKSIT
~16-20 isohkoa keksiä

175g voita
1,5 dl sokeria
1,5 dl fariinisokeria
1,5 tl vaniljauutetta (voi korvata vaniljasokerilla)
1 kananmuna
5,5 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
2 dl suklaahippuja
0,5 dl Omar-paloja

♥ Sulata voi.
♥ Sekoita joukkoon sokerit, vaniljauute (tai vaniljasokeri) ja kananmuna.
♥ Yhdistä kuivat aineet keskenään. Sekoita muutamassa erässä taikinaan.
♥ Rouhi suklaa, pilko Omar-karkit. Lisää taikinaan.
 Annostele käsin nokareiksi pellille.
♥ Paista 200 asteessa n. 8-10 minuuttia.

torstai 13. heinäkuuta 2017

#DAYOFF

mMDSC_0073 MDSC_0085
farkut GinaTricot // paita Monki // kengät Adidas

Tänään...
x oli vapaapäivä
x puin ylläolevan rennon vapaapäivä-kombon päälleni. Varsin ajankohtaisia asukuvia siis (harvinaista minulta!)
x testasin ensimmäistä kertaa Essencen Matt Matt Matt-huulipunaa sävyssä 04. Tää oli tosi hyvä ja kestävä hintaisekseen (~3€).
x kävin eläinlääkärissä kolmen kissan kanssa. Perus rokotus/tarkistuskäynti onneksi. Matkalle antoi jännitysmomentin se, että mukana oli yksi äärimmäisen autokammoinen (meidän 15v. vanhus). Matka meni onneksi tosi hyvin ilman ikäviä ylläreitä!
x olen ollut tyytyväinen, kun mun oikea jalka on ollut ok. Siinä on ollut viime lauantaista asti aika ikäviä tuntemuksia välillä (tuossa säären sisäosassa (?)). Liekkö tärähdellyt liikaa (tuntuu lähinnä juostessa tai hyppiessä). Saa nähdä, jääkö tän viikon juoksulenkki väliin...
x olen vaappunut kuin ankka. Mulla on jalat aika jumissa alkuviikon kahdesta jalkapainotteisesta treenistä.
x tein jälkkäriksi apple crumblea meidän aussi-tutun ohjeella. On se aina vaan niin hyvää!
x sekosin Citymarketin hiustenhoitohyllyllä ja ostin yhteensä kuusi purkkia tarjouksessa olluita Garniesin Response-sarjan shampoita ja hoitoaineita. Kyllä, luitte oikein. Hups. (Toivottavasti ovat hyviä!)
x sain soiton pomolta, että menen huomenna aamuvuoron sijaan iltavuoroon. Ei haittaa - saanpahan vapaan aamun (eikä tarvitse nousta niiiin aikaisin!)
x löysin pitkästä aikaa kaupasta Classicin valkosuklaa-salmiakki -jäätelöä. Parasta 
x aion katsoa vielä muutaman jakson Twin Peaksin toista tuotantokautta - en ole ihan vakuuttunut, mutta kyllä, olen silti koukussa.

Sellainen vapaapäivä tällä erää! Loppuviikosta vuorossa olisi kolmen illan työputki (#jaksaajaksaa).

sunnuntai 9. heinäkuuta 2017

KESÄN PARAS JÄLKKÄRI

Mulla on jo pitkään ollut yksi ylivoimainen ykkönen siinä, mitä tulee kesäjälkkäreihin (jos jäätelöä itsessään ei lasketa). Se on nimittäin pavlova.

Mä söin pavlovaa ensimmäisen kerran vuosia sitten, kun australialainen vaihto-oppilaamme teki sitä meille ja ihastuin siihen välittömästi - kuinka helppo ja monimuotoinen kesäjälkkäri voikaan olla! Täytteeksi voi laittaa ihan mitä vain maan ja taivaan väliltä, ja valmistamisen eteen ei tarvitse hikoilla tuntikausia keittiössä. Helppoa, kivaa ja maistuvaa siis!
mDSC_0074
PAVLOVA

Pohja:

4 valkuaista
2,5 dl sokeria
2 tl maissitärkkelystä
1 tl valkoviinietikkaa

Täyte:
3 dl vispikermaa (voit korvata puolet maustetulla rahkalla!)
marjoja
suklaata
hedelmiä
yms.

♥ Kuumenna uuni 125 asteeseen.
♥ Erottele kananmunanvalkuaiset hyvin tarkasti ja vatkaa höttöiseksi vaahdoksi.
♥ Lisää puolet sokerista hiljalleen voimakkaasti vatkaten.
♥ Sekoita maissitärkkelys loppujen sokereiden joukkoon ja lisää seokseen vatkaten.
♥ Vatkaa, kunnes vaahto on (kiiltävää ja) kovaa.
♥ Vatkaa valkoviinietikka joukkoon.
♥ Nostele pellille haluttuun muotoon (tee tarpeeksi matala, jotta kypsyy!)
♥ Paista 1,5 tuntia 125 asteessa.

Tee täyte, kun pohja on jäähtynyt:
♥ Vatkaa kerma/kerma+rahka vaahdoksi.
♥ Koristele haluamallasi tavalla.
♥ Nauti 

Mun vakkaritäytteet on yleensä olleet maitosuklaa, tuoreet mustikat ja mansikat. Viimeksi innostuin kokeilemaan kesän to do-listan hengessä uutta komboa, joka sisälsi kiivejä, nektariineja, mansikoita ja passionhedelmiä. Samalla kertaa korvattiin puolet vispikermasta sitruuna-lime rahkalla. Oli hyvää ja kivan raikasta!

lauantai 8. heinäkuuta 2017

YSTÄVÄKIRJASSA MINÄ

Bongasin keväällä monesta blogista kivan "ystäväkirjassa minä" -kyselyn ja talletin sen silloin välilehtiin odottamaan otollisempaa aikaa toteutukselle. Nyt olisi sen aika! Blogiin on viime aikoina eksynyt monta uutta lukijaa/vierailijaa, joten olisi ehkä aika kertoa vähän itsestä :)
mDSC_0451
Nimeni on... Heidi Karoliina Auvinen.
Jotkut tosin kutsuvat minua... Heetiksi ja Hempaksi (=vanhemmat, kun olin nuorempi). Nykyään mulla ei juurikaan ole lempinimiä.
Oon syntynyt... 3.6.1995 klo 02.23 Kuopiossa.
Pienenä olin varma, että minusta tulee... eläinlääkäri. Onneksi ei tullut, sillä en kestä eläinten kärsimystä yhtään.
mDSC_0444
Kolme parasta piirrettä minussa on... periksiantamattomuus, lojaalius ja optimistisuus.
Lähitulevaisuudessa suunnitelmiini kuuluu... nauttia kesästä vielä kun sitä on jäljellä (kolme viikkoa kesälomaan!). Tuleva vuosi tuo toivottavasti tullessaan kandin kirjoittelua yliopistossa, ehjiä treenikausia Crossfitin ja juoksun parissa sekä astetta isomman tatuointiproggiksen alulle saattamista. Ulkomaillekin olisi kiva lähteä, mutta katsoo nyt, mitä tulevaisuus tuo tullessaan!
Suosikkikaupunkini on... kotimaassa Helsinki, Kuopio ja Joensuu, koska kaikki ovat omalla tavallaan minulle "koteja". Ulkomailta mieleeni nousi ensimmäisenä Lontoo, Pariisi ja Madrid.
Suosikkibiisini... tällä viikolla on ollut Jenni Vartiaisen uusin sinkku "Se oikea" - sitä on tullut luukutettua aikalailla repeatilla. Treenatessa luureista on kuulunut eniten Fall Out Boy, Turmion Kätilöt ja Amaranthe. Oon musiikin suhteen aika kaikkiruokainen :D
Suosikkiravintolani ja -ruokani siellä on... tällä hetkellä Trattoria Sorrento Kuopiossa. Oon käynyt siellä vain kerran, mutta ruoka oli ihan taivaallista! Ekalla kerralla testiin päätyi Vota Antonio-pizza, joka oli yksi parhaista syömistäni pizzoista ikinä. Toinen lempparipizzeria on Skiffer ja siellä heidän mansikka-vuohenjuustopizza! Tykkään myös tosi paljon hyvästä sushista (esim. Sushi Bar + Wine, Sushi Panda...), hyvästä pastasta (esim. Vapiano), wokeista (esim. Hyve&Pahe). Riittäähän näitä...
mDSC_0437
Suosikkijuomani on... alkoholittomista raikas, kylmä vesi ja Coca Cola Zero. Alkoholillisista varmaankin Somersbyn omenasiideri. En pidä päärynäsiideristä ollenkaan.
Suosikkisarjani just nyt on... Game of Thrones. En malta odottaa uusinta kautta! Viime aikoina on tullut tuijotettua myös Masterchef Australiaa ja Twin Peaksia.
Suosikkikosmetiikkatuotteeni tällä hetkellä on... Lancomen meikkivoide (Teint Idole Ultra Wear) ja Smashboxin meikinkiinnityssuihke (Photo Finish Primer Water). Ihan parasta! Tykkään myös tosi paljon erilaisista huulipunista/-kynistä, vaikka käytänkin niitä arkena melko laiskasti.
Suosikkisovellus puhelimessani on... Snapchat ja Instagram. Myös WodConnectissa tulee vietettyä tuhottoman paljon aikaa...
mDSC_0472
Mitä pakkaan mukaan matkalle? Passi, lompakko ja kamera. Vähän vaatetta, treenikamat ja päivittäiset kosmetiikka- ja hygieniatuotteet. Tavoitteena on pakata mahdollisimman kevyesti, vaikka useasti lähtee kyllä mopo keulimaan...
Mitä teen kotona, kun kukaan ei näe? Rötvään treenikamoissa tekemättä mitään, katson sarjoja, jammailen musiikin tahtiin (saatan jopa laulaa luikauttaa, jos oon tarpeeksi hyvällä tuulella!)... Mä rakastan laulamista (kun kukaan ei näe/kuule!).
Viimeisin sisustusostokseni on... uudet pöytätabletit ja sisustuskori. Nää tuli tarpeeseen ja olinkin etsinyt sopivia tovin!
Viimeisin Whatsapp-viestini on... "Eli ilman rabiesta? Niin minäkin mietin." (Keskusteltiin äidin kanssa kissojen rokotusajan varaamisesta).
mDSC_0484
Paras tapa tuhlata 50€? Treenivaatteisiin, ruokaan tai tatuoinnin pesämunaksi.
Bravuurini keittiössä on... pastaruoat, salaatit, sämpylät, muffinsit ja hyydytettävät juustokakut. Vaikea nimetä yhtä. Mä rakastan laittaa ruokaa!
Perjantai-illan herkuttelua varten ostan kaupasta... suklaata, coca cola zeroa ja jäätelöä.
mDSC_0486
farkut GinaTricot // t-paita Levi's // nahkatakki BikBok // sukkahousut H&M // kengät Adidas

sunnuntai 2. heinäkuuta 2017

TÄLLÄ VIIKOLLA

Ihan ensimmäiseksi mun pitää todeta, että mä oon ihan törkeen väsynyt. Takana on 6-päiväinen työviikko ja edessä vielä monta päivää ennen mahdollista seuraavaa vapaata. Töissä meno on hieman hektistä sairastapausten ja lomien vuoksi, joten me työssäolevat joudutaan venymään. Tänäänkin mulla piti olla vapaapäivä, mutta mut kutsuttiin iltavuoroon. Eli tämä voi vaikuttaa tekstiin - anteeksi siis siitä.
PicMonkey CollageVK262
Tiistaina oli tämän viikon ainoa vapaapäivä. Lähdettiin koko perheen voimin viettämään päivää Kuopioon. Päivän asu oli simppeli, mutta tykkäsin tosi paljon! Vetäsin hameen piiiitkästä aikaa päälle ja fiilis oli niin jees! // Käytiin syömässä Trattoria Sorrentossa - ehkä elämäni parasta pizzaa  // Torijädet - testissä fazerina, joka oli enemmän kuin jees.
PicMonkey CollageVK263
Kuopio-visiitin perimmäinen syy oli leffailu. Käytiin katsomassa Baywatch - päätöntä jenkkikamaa ja paskaa huumoria - toimi! Kaikki meistä tykkäsi. // Kuopiosta löytyi aivan täydellinen treenipaita, mikä piti koeajaa heti seuraavana kyykkypäivänä. // Perjantaiaamun treeni oli killeri.
PicMonkey CollageVK261
Jätskitauolla. Mä oon ihan koukussa näihin Pirkan uusiin mehujäihin! // Sunnuntaiaamun perinteinen juoksulenkki. Tänään kulki hyvin ja lämpöäkin riitti (+20C). // Work hard all day - väsynyt työmeitsi.

Sellainen viikko mulla - työtä ja treeniä suurimmaksi osin.